5 ätherische Öle, die Familien wirklich unterstützen

5 ätherische Öle, die Familien wirklich unterstützen

Sanfte Helfer im turbulenten Alltag

Der Familienalltag kann ganz schön viel sein. Zwischen Kindergarten, Schule, Haushalt, Arbeit, Trotzphasen, Wutanfällen (auch bei uns Erwachsenen) und dem ständigen Spagat zwischen „funktionieren“ und „fühlen“ bleibt oft wenig Raum für uns selbst.

Ich kenne das – ich bin selbst Mama von zwei Kindern. Und genau deshalb habe ich vor über 5 Jahren begonnen, mich intensiv mit ätherischen Ölen zu beschäftigen.
Was als kleine Unterstützung begann, wurde zu einem echten Gamechanger.

Hier teile ich mit dir 5 ätherische Öle, die uns als Familie jeden Tag begleiten – einfach, wirksam und auf natürliche Weise.

1. Lavendel – der Alleskönner für Ruhe & Schlaf

Kaum ein anderes Öl ist so vielseitig wie Lavendel.
Es wirkt beruhigend, entspannend, hautpflegend und ist sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen sehr beliebt.

So nutzen wir es im Alltag:

  • 1–2 Tropfen im Diffuser am Abend → sanfte Einschlafhilfe
  • verdünnt auf die Fußsohlen der Kinder bei Unruhe
  • bei kleinen Hautirritationen oder Insektenstichen

2. Peppermint – für einen klaren Kopf & frische Energie

Gerade als Eltern fühlen wir uns manchmal wie durch den Mixer gezogen. Peppermint hilft, den Kopf frei zu bekommen, belebt und fördert die Konzentration.

So hilft es uns:

  • 1 Tropfen in der Handfläche, tief einatmen → Sofort-Energie
  • verdünnt im Nacken bei Spannung oder Hitzewallungen
  • im Sommer als erfrischendes Spray (DIY mit Wasser & Peppermint)

3. Wild Orange – die pure Lebensfreude

Dieses Öl macht einfach gute Laune. Es wirkt stimmungsaufhellend, motivierend und ist vor allem bei Kindern sehr beliebt wegen seines süß-fruchtigen Dufts.

Unsere Lieblingsanwendungen:

  • im Diffuser während des Frühstücks (Stimmungsschwankungen adé!)
  • mit Lavendel kombiniert → mehr Ruhe & Freude
  • im Wasser für eine fruchtig frischen Geschmack

4. Balance – Erdung für sensible Tage

Diese Ölmischung liebe ich besonders, wenn „alles zu viel“ ist. Balance bringt uns wieder auf den Boden – emotional, mental und körperlich.

So setze ich es ein:

  • auf die Fußsohlen am Morgen (auch bei den Kindern)
  • bei innerer Unruhe, Reizüberflutung oder emotionalem Chaos
  • als tägliches Mini-Ritual für mehr Stabilität

5. On Guard – starke Begleitung in Erkältungszeiten

Das „Schutzschild“ unter den doTERRA Ölen – On Guard unterstützt unser Immunsystem, besonders in der kälteren Jahreszeit oder wenn „etwas im Umlauf“ ist.

So nutzen wir es:

  • 1–2 Tropfen im Diffuser → keimreduzierende Raumluft
  • verdünnt als Roll-on auf die Fußsohlen
  • 1 Tropfen im Honig oder Tee (nur bei interner Anwendung geeignet & bei doTERRA!)

Fazit: Kleine Öle – große Wirkung

Ätherische Öle sind keine Zauberei. Aber sie können in kleinen Momenten eine große Wirkung entfalten – wenn wir lernen, sie bewusst in unseren Alltag zu integrieren. Egal, ob du Mama, Papa oder einfach mitten im Leben stehst – es gibt für fast jede Herausforderung ein passendes Öl. Und ich bin gern an deiner Seite, um dir zu zeigen, wie du sie für dich und deine Familie nutzen kannst.

Möchtest du die Öle einmal unverbindlich kennenlernen?

Dann lade ich dich herzlich zu einer Aroma Runde, einer individuellen Beratung oder einer sanften AromaTouch® Anwendung ein.
Ich begleite dich mit Herz, Erfahrung und ehrlicher Begeisterung.